Кішкентай кеудесі – әдістемелік кешендер көптеген әйелдер үшін. Және мудрено, өйткені, онда красоткам әдемі тұлға жеткілікті кию блузку с вырезом поглубже, оларды "жалпақ" әріптестер мәжбүр көрсете ғажайыптар жасаушы дәлелдеу үшін өздерінің кәсібилігі мен тиімділігін.
Бүгін әлемдік паутина кишит әртүрлі тәсілдермен ұлғайту жоқ кеуде операциялық араласу, косметологиялық компания көтереді, жоқ па сомасын сату құралдарын, көмекші шешу "кішкентай" проблемасын үйден шықпай-ақ. Бірақ барлық олар бірдей рациональны?
Неге артып кеудеге
Кепілі рұқсат кез келген мәселені алдын – ала оның диагностикасы. Сіз неғұрлым көп соберете бойынша дұрыс ақпарат қызықтыратын мәселесі тезірек таба тәсілі онымен күресуге. Және талқыланып отырған тақырып – ерекшелік емес. Төменде жазылған таралған себептері замедленного өсу кеудесінде әйел жынысты.
- Тұқым қуалаушылық. Егер сіз риза өлшемі, өз кеуде, онда бастапқыда назар аудару қажет родственниц бойынша өрлемелі желісі (- анасын, әжелерін, прабабушек). Егер олардың көпшілігі бар ірі нысандар, онда, өйткені генетиканы әлі ешкім жойған жоқ, сіз сондай-ақ шектелуі нөлдік немесе бірінші көлемі.
- Авитаминозы. Мүмкін, бұл жекелеген бөліктері, дененің өсуі үшін жетіспейді белгілі бір витаминдер. Жетіспеушілігі қоректік заттар бәсеңдемейтін немесе тоқтатады емес, қауырт тыныс-тіршілігі үшін, организмнің процестер, сіз мәжбүр икать тәсілдері ұлғайтуға бюсті.
- Спорт. Тұрақты өзіндік жүктеме – первопричина біркелкі дамымауы кеуде бұлшық, олар одан әрі өсуіне кедергі сүт бездерінің.
- Жарақат алған. Егер сіздің кеудеге бұрын қатты зақымдалған болса, оны өсімі оның (ауқымына байланысты жарақат) замедлиться немесе сойти на нет.
- Экология. Ғылыми дәлелденген, ол бірте-бірте түрін өзгерту қоршаған ортаны дамытуға ықпал етеді түрлі патологиялар біздің ағзамызда. Біз бір-нда қатерлі ісік, басқа да өз жұмысын тоқтатар иммундық механизмдер, ал үшінші "дөңгелектеу" аяқталады айтарлықтай мерзімінен бұрын.
- Майлы мата. Еңбек морят өзіне диетами немесе табиғат ауыратын артық худобой, өсекелең брать.
- Эстроген. Бұл "әйел" гормон тікелей әсер етеді жай-күйі, сүт бездерінің. Тиісінше, көбірек тауып, оны стремительнее қосылады қараңыз
Өздеріңіз көріп отырғандай, проблема байланысты болуы мүмкін бірқатар алғышарттар. Әрі дәл сәйкестендіруге себебін күшіміз тек білікті маммологу, ал өзін-өзі диагностикалау, сол дұрыс тек 7,3%. Сондықтан, тіпті, егер сіз жасауға шештік емшекті көп, кешенді тексерістен өтуге байланысты болады нелишним.
Можно ли увеличить грудь жоқ операциялар
Силикон жапсырма таралған басында нөлдік жылдардың бүгін жиі береді және өзі туралы білу. Интернетте табылады көптеген шынайы тарихты, пластика басылып жүрді гематомалар және нагноения, сондай-ақ байқалды отмирание тіндердің. Сондықтан ашынған өз нысандары ханымы тәсілдерін іздейді увеличить грудь жоқ қымбат операциялар.
Қандай мұндай тәсілдері? Әрине. Тарих біледі көптеген мысалдар қыздарға сәті алға қойған мақсаттарға қол жеткізуге, ложась астында хирургтың скальпель. Сондықтан, қарастырайық неғұрлым қолжетімді және нәтижелі, олардың бір мезгілде және сол әсерін олардың күтуге бессмысленно.
Үй тәсілдері мөлшерін ұлғайту кеуде
Ұмтыла білу тәсілдері мөлшері ұлғайтылсын кеуде үй жағдайында, қыздар жиі пускаются барлық ауыр. Көріп жаңа рецепт, олар сол бросаются тырысып, оның өзіне, ойланбастан, қандай салдарларға әкелуі мүмкін мұндай поспешность. Сенбейсіз бе? Сонда өзіңізді тексеріңіз білу келесі нұсқалары:
Кремдер мен гельдер
Осы өнімнің нарықта косметика әрқашан избытке. Мен таңқаларлық емес, өйткені, барлық, бұл қажет покупательницы – втирать ерітінділері теріні күту нәтижесін, иә және жарнамалық слоганы уәде сәл де алтыншы мөлшері кейін толық емес. Тек қандай ғажайып? Әрине жоқ. Мен оның бірнеше себебі бар:
- Тұр сізге аяқтау курс ретінде әсер сойдет жоқ санаулы күндерде. Әсерінен белсенді заттардың жүреді микро-ісіну, уплотняет бюсті және арттырады, оны екі-үш сантиметр.
- Құрамында көптеген осындай препараттарды табуға болады гормональды элементтері мен аллергендер. Ал, оларды қабылдау (дұрыс және қате) сосын айналуы елеулі проблемалар, барлық ағза үшін.
- Арттыру сезімталдық кеуде. Тұр келтіруі мүмкін қандай крем немесе гель теріні, барлығы жарты сағат ішінде кез келген жанасу мүсініне жай ғана электронды қазақ үйдің таныстырылымы сіз ақыл. Бұл ретте әңгіме тек адамдар, бірақ сондай-ақ, киім туралы, киіп алатын болады екіталай.
Сондықтан увеличить грудь қызға осындай тәсілмен мәні бар, тек егер ол дайын докупать барлық жаңа түбектерде және банканың қалған өмірін. Ал бұл әбден толық тәуелділігі, ол, біз білеміз, мысалы, темекі өнімдерін, жақсылыққа алып келмейтінін анық.
Гормональды препараттар
Кейбір ханымдар талғамай, алкогольді түрлі дәрілік препараттар және Ббқ, егер олардың атауы бар сын есім "гормондық". Нәтижесінде сол 2/3 бөлігі, оның қол жеткізуде міндеттері, өйткені назар аударады құрамы таңдалған. Көмектесе алады тек 2 түрін гормондар (және ғана емес, әрқашан):
- Эстрогендер. Шынымен де тиімді болып табылады бұл гормон өндіретін яичниками, тек қабылдау кезінде жасөспірім жаста. Бұл кезеңде ағзаға ғана дамиды, ал сүт безі жауап болмашы гормондық әсері. Адамдардың жасы сол өсуі мүсінінің қабылдағаннан кейін эстрогендер түсіндіріледі тән препараттар үшін гормоналдық үлгідегі кешігіп денесіндегі судың және натрий. Әсері оның түспек жоқ өте тез, ал артық дозалануы итермелейді бірқатар аурулар: салмағының дейін гиперплазии немесе эндометрии;
- Фитоэстрогены. Бұл топ өсімдік қосылыстар қабілетті тудыруы эстрогенный әсері адамдардың жасы. Олар әлдеқайда әлсіз адам гормондар, алайда, мұнда саны жабатын сапасы. Орташа тұтыну фитоэстрогенов жүргізеді ғана емес, түзету гормондық теңгерімсіздік, бірақ сондай-ақ, азайтады саны зиянды бактериялар ағзадағы және даму қаупін төмендетеді ісіктері. Артық дозалануы осы чревата дамуымен обырының.
Азық-түлік өнімдері
Болған әңгіме туралы келіп кеуде ұлғайту есебінен азық-түлік, ең танымал жауап – қырыққабат. Алайда санауға бекіту "тамақтанасың қырыққабат көп, сонда кеудесі өседі" жиі қауіп төндіріп отыр. Бұл көкөніс өте жоғары мазмұны фитоэстрогенов туралы қазірдің өзінде аталған мемлекеттер жоғары, демек, ақылға қонымды қолдану нәтижесі міндетті түрде болады емес соншалықты айқын емес.
Тек басқа да көкөністер және кейбір азық-осы өсімдік қосылыстар аз емес. Ал сіз батыл сұйылтуға болмайды мәзіріңізге:
- Бұршақты дақылдар (горохом, фасолью, чечевицей). Ретінде пайдалануға болады үшін, бірінші және екінші тағамдар. Бірақ ұмытпаңыздар, олар жеткілікті калорийны маңыздылығы аз және қабылдауға күрделі меңгеруде, сондықтан оларды кемінде 2 күн;
- Жаңғақ. Олар вкусны және пайдалы өздері, бірақ егер барынша әсерге қол жеткізу үшін, араластырыңыз жаңғақ қосылған бал және абрикос шырыны, содан кейін-жидектерді пайдалану алдында бойынша жұпта қасыққа дейін және кейін негізгі тамақ ішуге;
- Дәнді дақылдар, жарма және сүт. Ең қарапайым үйлесімі осы өнімдері – ботқа. Бірақ оның тұтыну әкелді пайдасына пісіріңіз оны өз бетінше емес, заваривая "жылдам ас", пайдалы заттар онда жоқ априори. Әсіресе өсу кеуде пайдалы жүгері, бидай, сұлы және күріш;
- Жемістермен (гранатамен, финиками) және көкөніспен (морковью, сарымсақпен). Олар ғана емес, ықпал етеді "көлемін арттыру", бірақ сондай-ақ, жақсы әсер соединительную мата төмендетіп жылдамдығы обвисания кеуде мен тәуекелдерді азайта отырып пайда онда созылу.
Жаттығулар
Жақсы нәтижелер көрсетеді және кім ұлғайтуға тырысады кеудеге жаттығулар. Алайда, үлкен рөл мындасыз бөлінеді сипаты тапсырмалар. Аудара отырып екпін емес, сол бұлшық еттің, сіз толығымен тоқтату онсыз да баяу өсуі мүсінінің, сонда қалай дұрыс айналысу араласып алғашқы жемістері бір басқа. Бірақ қандай жаттығулар дұрыс болып саналады? Те, бұл да әсер ететіні арналған кеуде бұлшық етін астында орналасқан сүт железами, сондай-ақ байламдар Cooper's жауапты подтянутость және тонус мүсінінің.
- Қабырғасы. Прижавшись арқасымен бір-бағана есік ойығының қажет упереть қолды қарама-қарсы тіреуге және минималды оған 1 минутта. Содан кейін терең еңкіштігі еденге дейін және қайта қысым, сондай-ақ соңғы минут. Бұл – бір тәсіл, бір сабаққа орындау талап етіледі.
- Жерден көтерілу. Үшін алу нәтижесі бір тәсіл болуы тиіс кемінде 30 материал жарияланды. Егер орындауға олардың бір мезгілде қиын, бастапқыда аласыз көпшілігін тәсілдерді сабақ ішінде аз бүгіліп-жазылу жаттығу: бір тәсіл бойынша 30 материал жарияланды, ал екі 15, үш 10.
- Қолды жазып бүгу жылғы орындықтың. Егіс орындық керек обхватить қолмен орындық екі денеге және жаюға аяқты алға. Содан кейін баяу көтеруге корпусы мен отыр, орын алуы еденге құбырдан алмай, қол және сгибая аяқ. Бұдан әрі қолына распрямляются, көтеру корпусына қаратып, және тағы сгибаются, опуская оның төмен: 8-10 рет 3 тәсіл.
- Шаңғышы. Бастапқы ережелер stand тура алыңыз гантель салмағы 1,5 – 2 кг. Бұдан әрі сәл согните қолды локтях және сезімталдығын реттеу, оларды артқа/алға, имитируя шаңғы жүгіру, бойы минут. Үш рет қайталаңыз.
- Дұға. Алақан қалыптасады да молитвенном жесте, шынтаққа дейін көтеріледі деңгейін мүсінінің. Бұдан әрі қажет қатты надавить қолмен бір-біріне және сақтауға бұл қысым кемінде 10 секунд. Содан кейін расслабить бұлшық және қайталау. Бұл деп саналады бір рет, сабақ орындау қажет 10 2-тәсіл. Оңтайлы: 10 рет бой жазу ретінде, 10 – аяқталған кезде.
Тренажерлар
Бұл тренажерларды, онда бүгін нарығында спорттық мүкәммал, олардың табуға болады үлкен саны. Біреулері тек емшектегі бұлшық ет, басқа да береді кешенді жүктемені барлық дене, бірақ айырмашылығы - "мутных" кремдер мен таблеткалар, әсері мұнда болары анық. Егемен байқалады, ол болады, тек егер жақындауға жаттығуға жауапкершілікпен қарайды. Ол үшін алдын-ала таңдап, өз формасы сабақ:
- Тренажерлер фитнес-залда береді сізге барлық мүмкіндіктер ұсынады қазіргі заманғы спорт;
- Үй тренажерлер артық шектелуі функционалы мен мүмкіндіктері, бірақ айналысуға болады кез келген ыңғайлы дәл сіз, иә мен тегін;
- Тренажер залында жеке жаттықтырушы – бұл әңгіменің ашығы. Мұнда сізге және төлеуге тура келеді, орташа, және қажеттілігі жоқ, қорқып жарақат алуға немесе жасауға қандай да бір жаттығуды дұрыс емес.
Массаж
Бұл рәсім ғана емес, тамаша орындай өміріне қалай әсер етеді, накопившейся адам үшін, бірақ сондай-ақ, қорғауға көмектеседі мата мүсінінің төмендеуінен тонусын және ішінара деформация. Қол жеткізу үшін оңтайлы әсерін оны орындауға тиіс кәсіби массажист, алайда, егер артық қаражат бару салондар болса, оны өңдеуге болады және өз күшімен. Бұл үшін сіз жатуға арқаға тегіс көлденең беті, ал сіздің серіктес орналаса да изголовье және кезекпен орындау мына тәсілдер:
- Скользнуть алақандарымен, орта сызық бойынша кеуде - животу, ал оларды кері қарай, бірақ бүйірі. Бұл кезде тері сдвигаться тиіс.
- Жоқ қысып қалу прижать білезік - clavicula науқастың, ал саусақпен прослеживать жолын орта сызығына дейін, қолтық асты аймағына. Тұрақтандыру лимфооттока кепілдендірілген.
- Сұрай пациенттің жағдайын сұрады орналастыру қолын астында бас, содан кейін пысықтау бұлшық тарапынан подмышек жеңіл щипками және поглаживаниями.
- Өткізу бірнеше шеңберлі поглаживаний (үрдістеріне сай болса төмен болса, онда жоғары қарай спираль) асқазан.
Егер сенуге осындай интимную рәсімін бөгде сіз ниетті емес, көмектеседі классикалық самомассаж, ол орындалады:
- Прижмите алақан орталығы - соскам жасаңыз олар 3-4 айналмалы қозғалыс ішіне. Содан соң демді ішке тартып, тығыз прижав қолын кеуде, жалғастыра беріңіз айналу жанасу 5 минут.
- Скользите алақандарымен келбет: төменнен дейін бұғананың және кері, содан кейін ауыстырыңыз поглаживания қозғалыс жатқандай арамен.
- Зафиксируйте кеуде обхватив оның бір алақанмен және приподняв. Саусақпен екінші бастаңыз постукивать теріні төменнен. Егер соңында массаж ұйықтауға сіз ниетті емес болса, онда киіңіз қолдаушы бюстгалтер.
Ұмытпаңыз тазалығын қадағалау және пайдалануға крем немесе арнайы май жеңілдету үшін сырғу. Прибегайте - массаж үнемі, және сіздің мүсіні өз қызметін сақтап қалады терінің ұзақ жылдар бойы.
16.08.2018
